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les cochons de Bruno L.
rubrique : peintre
ils sont partout depuis des années... on les retrouves en haut d'un immeuble ,ou devant la tour Eiffel ....dessins ,craies, laser......
theatre de L'Orage
rubrique : compagnie de théatre
Tedy de J.L.Bourdon

M E S Patrice Bousquet
Coaching, développement personnel et professionnel
rubrique : BIO
« C’est un devoir que de se faire heureux » André GIDE

La direction de nos coachings : le lâcher-prise!

Coaching, développement personnel… Des mots de plus en plus utilisés ces dernières années !

Développer son self-marketing

Mais qu’est-ce que le « développement personnel » ? Un phénomène de mode où nous devons nous sentir obligatoirement bien en toute circonstance ? Une manière de retrouver notre autonomie personnelle pour reprendre les rennes de nos propres vies ? Dans tous les cas, la réponse est exclusivement personnelle et trop souvent enfouie au plus profond de nous-même….

« Les événements surviennent à chacun selon leur exigence appropriative personnelle » André GIDE

C’est là que MPM COACHING intervient ! Avec tout son dynamisme, son écoute, son efficacité, son empathie… MPM COACHING vous accompagne tout au long de votre vie dans la positivité et la bienveillance……
Donner du sens à sa vie personnelle et professionnelle

Car nous souffrons, malheureusement, un jour ou l’autre… Nos sociétés se transforment à un rythme si rapide que nous éprouvons de plus en plus de difficultés à nous adapter. Pourtant, se remettre en question et s’adapter sont des nécessités de notre monde moderne. Or, il est extrêmement difficile, souvent impossible, d’exercer dans le même temps une activité professionnelle sereinement et d’entreprendre les changements nécessaires et vitaux à la réussite de notre vie !
Optimiser votre potentiel personnel et professionnel

Un accompagnement s’avère alors indispensable… C’est ici que le MPM COACHING entre en jeu !
L’enjeu du moment, l’objectif à atteindre, l’obstacle à surmonter sont des facteurs de développement trop importants pour que vous les laissiez de côté ! (MPM citation)
Notre objectif : votre réussite, votre épanouissement, un accompagnement au bon changement!

Nous allons vous aider à lâcher-prise, à développer vos capacités de leadership, de « bon manager » et de bon chef d’équipe en comprenant, travaillant et maîtrisant le savoir-faire du Team building, en admettant que la qualité et la santé au travail sont primordiales pour éviter tout burn out, à développer vos compétences et savoir-être pour les plus jeunes (lycéens, étudiants, jeunes diplômés…), à devenir maîtres de vous-même et de votre vie! MPM Coaching est là pour optimiser votre potentiel personnel et professionnel.
NATURE /NUTRITION
rubrique : BIO
Notre conseil alimentaire :


Chaque repas de la journée devra comporter une portion suffisante de protéine : par exemple prenez au petit déjeuner:

1 bon bol de fromage blanc 0% de matière grasse (source conséquente de protéine).
1 cuillères à soupe de son d’avoine.
1 cuillère à soupe de son de blé ou de 4 cuillères à soupe de muesli sans sucre
1 café ou un thé vert édulcoré à la stévia.
1 fruit en début de journée pourra être consommé en prenant soin qu’il ne soit pas trop mûr car plus un fruit est jeune moins forte est sa teneur en sucre (sucre rapide).

En guise de repas, les féculents type riz, pain blanc ou pâtes sont à éviter. Préférez le quinoa, l’amarante ou les pâtes complètes qui sont de bonnes alternatives. Les pains conseillés seront le pain aux noix ou aux 5 céréales car riches en oméga 3 ; en effet des études scientifiques ont permis de démontrer que les omégas 3 sont des acides gras luttant contre l’obésité. De plus 1 cuillère a soupe de graines de lin également source naturelle d’ oméga 3 sera rajoutée à vos crudités.

Les protéines du déjeuner et du dîner seront plutôt des volailles type blanc de poulet ou alors du poisson. Ce qui assurera le maintien de votre masse musculaire. On a tendance à les oublier, mais le soja et les légumineuses (haricots rouges, lentilles vertes ou corail…) sont également riches en protéines végétales, veillez à en consommer au moins deux fois par semaine.

Bien vous hydrater pendant la journée (2 litres d’eau minimum).

Brasserie Sancerroise
rubrique : Boutique en ligne
Née de notre passion pour des produits authentiques et de l'amour d'un terroir,

la Brasserie Sancerroise vous propose ses bières artisanales et ses confits de vin de Sancerre ainsi que quelques produits dérivés.



Nos bières sont toutes brassées à Sancerre, selon d'anciennes recettes, toutes différentes les unes des autres, ainsi nous vous donnons le choix entre:

- infusion et décoction.

- fermentation haute et basse.

- bières filtrées ou non filtrées.

- bières refermentées en bouteilles ou non.

Nous fabriquons aussi des confits de vin de Sancerre, déclinés en blanc, rosé et rouge.

Alors, à vous de choisir et de déguster. BONNE VISITE, et n'oubliez pas:

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération.

La vente d'alcool est interdite aux mineurs.


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